CHANGE  LANGUAGE

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

Imposter sendromu, başarıdan bağımsız olarak kendinden şüphe duymayı ifade eden davranışsal bir olgudur. Sendromlu bireyler genellikle yetersizlik olarak ortaya çıkma korkusu nedeniyle başarılarının farkına varmazlar. Imposter sendromu ne kadar başarılı olursanız olun kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir. Peki, Imposter sendromuyla baş etmenin yolları nelerdir?

Haber Devan Ediyor

Üstelik bu davranış olgusuyla uğraşmak yorucu olabilir ve bu da günlük yaşamınızı etkiler. Kişisel gelişiminizi etkilemesini önlemek için bunun üstesinden nasıl gelirsiniz?

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

ŞİMDİKİ ZAMANA ODAKLANIN

Mevcut başarıları küçümsemek, gelecekte başarısız olma konusunda endişelenmeniz anlamına gelebilir. Başarınızın sadece “şans” ya da “iyi zamanlama” olduğunu söyleyebilirsiniz. Şimdiki zamana odaklanmak, durumun gerçekliğine odaklanmanızı sağlayarak bu sorunu hafifletmenize yardımcı olur.

Haber Devan Ediyor

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

KENDİNİZE KARŞI NAZİK OLUN

Başkalarına karşı şefkat bir şeydir, kendine şefkat ise başka bir şeydir. Öz-şefkat, özellikle işler ters gittiğinde kendimize karşı nazik olma yeteneğimizdir. Bu nezaket, duygusal desteğe ihtiyacı olan bir arkadaşınızla yaptığınız gibi kendinizle olumlu bir şekilde konuşmayı içerir.

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

KENDİNİZDEN ŞÜPHE DUYGUSUNDAN KURTULUN

Çoğunlukla süreci onurlandırmayı unuttuğumuz için sonuçlara odaklanırız. Sıkı çalışmanızı takdir ettiğiniz için övündüğünüzü hissedebilirsiniz. Ancak kendinizi kutlamak, kendinizden şüphe duyma döngüsünden kurtulmanıza yardımcı olur .

Haber Devan Ediyor

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

İMPOSTER SENDURUMUNDAN KURTULMAK KOLAY DEĞİL

İmposter sendromundan kurtulmak kolay değildir, özellikle de uzun süredir bu sendroma sahipseniz. Kendinden şüphe duymaya başladığınızda, rahatlamaya çalışın ve bu duyguyu kabul edin.

İmposter Sendromu İle Baş Etme Yolları

HERKES MÜKEMMEL DEĞİL UNUTMA!

İmposter sendromundan kurtulmak zaman alabilir ancak sizi engellemesine gerek yok. Kendinizle ilgili şüphelerinizin üstesinden gelirken kişisel ve mesleki gelişiminizi hâlâ geliştirebilirsiniz. Mola vererek, stresi yok ederek ve hataların kim olduğunuzu tanımlamadığını hatırlayarak rahatlayın. Sonuçta herkes mükemmel değil. En başarılı insanlar bile bir zamanlar sizinle aynı durumdaydı.

Kaynak: YeniDevir Read More

Diyar21Haber
Turizm Yaşam

1 turist hayatını kaybederken ,Alanya’da cip safari araç sürücüsü KAÇTI

DÜNYA

Kenan Doğulu, Harbiye’yi coşturdu

BÖLGE HABER

Vali Şıldak’tan “Tarım arazilerine ateşle yaklaşmayın” uyarısı

MAGAZİN

The Lord of the Rings yeni fragmanı paylaşıldı

DÜNYA

Hizbullah’ın tehdidi sonrasında Kıbrıs Rum Kesimi panikledi..

BÖLGE HABER

Pekşahin: Elektrik direklerinden en az 4 metre uzakta ekim yapın

BÖLGE HABER

Diyarbakır ve Mardin’deki anız ve örtü yangının boyutu drone ile görüntülendi

Yaşam

İşte Avrupa’nın harcama raporu: En ucuz Türkiye, en pahalı İsviçre

SPOR

Kerem Aktürkoğlu: Gruptan lider çıkmak istiyoruz

DiYARBAKIR YEREL HABER

Anız faciası / DiYARBAKIR

MAGAZİN

Oğuzhan Koç – YENİ ALBÜMÜN İLK HABERCİSİ: ‘Bİ ŞEY EKSİK’

DiYARBAKIR YEREL HABER POLiTiKA & SiYASET

Yangın bölgesinde incelemelerde bulunan HÜDA PAR heyeti: “Vatandaşın can güvenliğini sağlayın!”

SPOR

Voleybolcu kızlar Milletler Ligi’ne veda etti

DÜNYA

CNN : İsrail, Lübnan’a saldırı planlarını ABD’ye iletti

BÖLGE HABER DiYARBAKIR YEREL HABER

Diyarbakır’da anız dehşeti.. Ölü sayısı 11’e çıktı 5 kişi komada

Yaşam

Timur Cihantimur intihara kalkıştı üzerini çırılçıplak soydular

Deprem

Uzmandan korkutan deprem uyarısı: Deprem kapıda!

MAGAZİN

‘Öldür Beni Sevgilim’ Star’da

İlçe Haberleri

Diyarbakır ve Mardin arasında büyük yangın: Can kaybı 11’e yükseldi

MAGAZİN

Madonna – ‘KONSERE GEÇ ÇIKMA’ DAVASI SONUÇLANDI!

Mens 1 turist mistet livet,…

LES NYHETEN

  Haziran 22, 2024

Mens 1 turist mistet livet,…

Mens 1 turist mistet livet, rømte sjåføren av jeepsafaribilen i…

  Haziran 22, 2024

Et jordskjelv skjedde i landlige…

Et jordskjelv skjedde i landlige Alanya i dag. 2024-06-20 /…

  Haziran 20, 2024

Personen som onanerte mens han…

1 - Personen som onanerte mens han så på en…

  Haziran 20, 2024

Den nye adressen til russere…

Den nye adressen til russere som rømte fra Alanya er…

  Haziran 15, 2024

To barn ble slått fordi…

To barn ble slått fordi de spilte fotball på hotellhytta…

  Haziran 15, 2024

Skammelige BILDER i mange bakerier…

Skammelige BILDER i mange bakerier og konditorier i Alanya Alanya…

  Haziran 12, 2024

Et nyttekjøretøy og en elektrisk…

Et nyttekjøretøy og en elektrisk scooter kolliderte i Alanya; 1…

  Haziran 9, 2024

Bir yanıt yazın