CHANGE  LANGUAGE

Halsizlik ve nefes darlığı kansızlık habercisi olabilir! D21 Haber

Halsizlik ve nefes darlığı kansızlık habercisi olabilir!

Sağlığımızın temel taşlarından biri olan kan, vücudumuzun tüm işlevlerini yerine getirebilmesi için büyük bir öneme sahiptir. Ancak, bazen bu önemli sıvının miktarı azalabilir ve buna kansızlık denir.

Halsizlik ve nefes darlığı kansızlık habercisi olabilir!
Halsizlik ve nefes darlığı kansızlık habercisi olabilir!
Diyetisyen Begüm Yılmaz Ün konu hakkında şu bilgileri verdi:

“Kansızlık nedir? Basitçe ifade etmek gerekirse, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobin seviyelerinin düşük olması durumudur. Bu durum, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

Kansızlığın nedenleri

Kansızlık pek çok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında:

Demir eksikliği: Vücut için gerekli olan demir miktarı alınmadığında, kırmızı kan hücrelerinin üretimi zorlaşır.

B12 vitamini eksikliği: B12 vitamini, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi için gereklidir. Bu vitamin eksikliği kansızlığa yol açabilir.

Kronik hastalıklar: Bazı kronik hastalıklar, vücutta iltihaplanma nedeniyle kansızlığa sebep olabilir.

Kronik Hastalıklar: Kronik böbrek hastalığı, iltihaplı bağırsak hastalıkları gibi uzun süreli sağlık sorunları kansızlığa sebep olabilir.

Kemoterapi veya Radyoterapi: Kanser tedavisi için uygulanan bu yöntemler, kan hücrelerini etkileyebilir.

Kansızlığın belirtileri

Kansızlık belirtileri arasında halsizlik, soluk cilt, baş dönmesi, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, zayıf konsantrasyon ve hızlı yorgunluk gibi durumlar bulunur.

Tedavi, kansızlığın nedenine bağlı olarak demir takviyeleri, B12 vitamini enjeksiyonları, diyet değişiklikleri veya altta yatan sağlık sorunlarının tedavisi gibi yöntemleri içerebilir.

Kansızlığa iyi gelen besinler

Kansızlıkla mücadele etmek için dengeli bir beslenme önemlidir. İşte kansızlığa iyi gelen besinler:

Demir açısından zengin besinler: Kırmızı et, tavuk, fasulye, ıspanak gibi demir açısından zengin besinler tüketmek kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

B12 vitamini kaynakları: Yumurta, süt ürünleri, somon gibi B12 vitamini içeren besinleri yemek önemlidir.

C vitamini: C vitamini, demirin emilimini artırır. Bu nedenle turunçgiller, domates, biber gibi C vitamini açısından zengin besinleri tüketmek faydalıdır.

Sonuç olarak, kansızlık sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve kilo alımına neden olabilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları ve gerektiğinde tıbbi müdahale ile kansızlıkla başa çıkmak mümkündür. Unutmayın, sağlığınıza dikkat etmek her zaman en iyi yatırımdır.”

Kaynak Haber: GuneydoguGuncel

Resim  ve Video eklemeleri Diyar21 Edit Tarafndan Yapilmistir..​
Diyar21Haber
SPOR

Süheyl Batum Ali Koç hakkında suç duyurusunda bulundu

KAZA

Antalya / Korkunç kaza: 2 ölü

Deprem

Deprem uzmanı Ahmet Ercan Balıkesir’i işaret etti! 7 büyüklüğünde deprem için Çanakkale’yi de uyardı

Deprem

Elazığ’da 4 şiddetinde deprem

MAGAZİN

Tur Rehberi / SETTEN EĞLENCELİ GÖRÜNTÜLER!

POLiTiKA & SiYASET

İMAMOĞLU’NDAN GENÇLERE: HEPİNİZ UMUTSUNUZ

MAGAZİN

‘HANIMAĞA’NIN ENERJİSİNE YETİŞİLMİYOR!

Yaşam

Emekliler bu habere çok sevinecek!Tüm emeklileri kapsıyor

BÖLGE HABER

Siirt’te minibüsün çarptığı 15 yaşındaki çocuk ağır yaralandı

POLiTiKA & SiYASET

Özgür Özel’den Erdoğan’a sert sözler! 

Hayat

20-26 MAYIS 2024 HAFTASI HAFTALIK BURÇ YORUMLARI…

Yaşam

Yüz binlerce kişi torba yasaya girdi! 5 yıl erken emekli olabilirsiniz

ASAYİŞ

20 ilde ‘Sibergöz-39’ operasyonu!

METEOROLOJİ

Kocaeli, Sakarya, İstanbul hava durumu nasıl? 5 günlük hava tahmin raporu!

Deprem

Naci Görür’den bir deprem uyarısı daha! Tehlikeli bir durum var, önlem alın!

ASAYİŞ

4 ilde ’Ayar-3’ operasyonu!

BÖLGE HABER KAZA

Bitlis’te yolcu otobüsü dereye uçtu: 7 yaralı

SAĞLIK

Pof. Dr. Canan Karatay: Virüs ve mikropları kökten temizliyor

Yaşam

Nedim Şener’den Aytun Çıray’a cevap..

SAĞLIK

Kronik ağrılarla nasıl başa çıkılır?